大约一年前的2024年8月，发布了“南海海槽地震临时信息（注意巨大地震）”。
现在回想起来，我觉得“令和米荒”或许也是由此浮出水面的，但那种前所未有的紧张感至今仍记忆犹新。
与能够在一定程度上预测的水灾不同，地震会突然发生，因此平时做好准备并持续开展训练十分重要。
为此，仓敷市策划了“仓敷市统一地震应对训练”。
首届训练于2024年9月26日举行，约9万人参加。此外，第二届“仓敷市统一地震应对训练2025”也已确定举办。
通过“仓敷市统一地震应对训练”，掌握“自己的安全由自己守护”，尽可能减少意外情况，并借此重新审视日常防灾措施。下面为大家介绍这项训练。
本文所载内容为2025年7月刊登时的信息。信息可能与现状有所不同，敬请谅解。
什么是“仓敷市统一地震应对训练2025”
“仓敷市统一地震应对训练”将于2025年9月26日（星期五）上午9时开始，是一项地震应对训练。
训练旨在让大家掌握地震发生时“自己的安全由自己守护”，以避免在灾害中受伤为基本目标，并通过帮助身边的人等方式提升社区防灾能力。
内容基本与“ShakeOut避震训练”相同
“仓敷市统一地震应对训练”在其他地方政府也以“ShakeOut避震训练”的名称开展。
ShakeOut是美国加利福尼亚州的地震研究机构等于2008年提出并发起的一种新型地震防灾训练。
基本做法是，在社区内确定日期和时间，提前登记并学习地震时的“1-2-3”安全行动，然后在各自所在地点“同时”进行训练。
“1-2-3”安全行动如下：
- 首先趴低（DROP）
- 保护头部（COVER）
- 保持不动（HOLD ON）
ShakeOut这个名称是发起者创造的词。
在日本通常写作“ShakeOut”或“ShakeOut避震训练”，也允许使用“统一防灾训练”等意译。“仓敷市统一地震应对训练”就是采用意译的例子。
与上次（2024年度）的不同之处
“仓敷市统一地震应对训练”也于2024年9月26日（星期四）举行。
参加方式和内容基本相同，但与上次相比有以下不同。
- 灾害留言电话“171”
在NTT西日本的协助下，可以使用灾害留言电话“171”。请设想在工作期间发生地震，并尝试用这种方式向家人报平安。 - 引入并推广使用“仓敷紧急通知应用”
随着防灾扩音塔将于2026年3月底停止运行，这项服务将用于发布避难信息等灾害发生时的紧急信息。
收到紧急信息后，应用会自动启动并播放语音。 - 提高训练参与团体报名的灵活性
考虑到训练时间是早上9点，也欢迎正在打草地高尔夫、打网球等的人士以兴趣小组的形式参加。
此外，即使无法参加上午9点开始的训练，也可以利用“仓敷紧急通知应用”播放的语音（语音会保存在历史记录中），在方便的时间开展训练。
如何参加“仓敷市统一地震应对训练”
参加方式非常简单。
普通市民无需报名。作为事前学习，请阅读“仓敷市统一地震应对训练”的说明页面、宣传单等，了解训练的目的和内容。
团体（企业、志愿防灾组织、自治会、学校等）建议登记参加，请查看仓敷市官网并完成登记。
如果家中有紧急通知FM收音机“Kokucchi”，请确认其能正常运行；再在智能手机上安装“仓敷紧急通知应用”，就准备好了。
之后，请在当天（9月26日）上午9时参加训练。
训练本身大约1分钟就能结束。
欢迎轻松参与，也请借此机会重新审视地震发生时的应对方式。
我们采访了策划并运营“仓敷市统一地震应对训练2025”的仓敷市防灾危机管理室危机管理课工作人员加来健吾、矢野彰一。
仓敷市防灾危机管理室危机管理课负责人访谈
这是第二次举办训练，请介绍一下上次的实施情况。
加来（以下省略敬称）
去年训练开始前发布了“南海海槽地震临时信息（注意巨大地震）”，因此约有9万人参加。
通过开展训练，我们也发现了一些问题。我们认为，提高每位市民的防灾意识，以及包括志愿防灾组织在内的社区协作都很重要，因此今年决定继续举办。
去年训练中发现了哪些问题？
加来
去年约有1,100个团体（主要是企业和学校）表示参加，但我们也感受到了各方防灾意识的差异。
关键在于，带头人或防灾负责人能在多大程度上带动周围的人，这似乎也反映在各团体的参与情况（之后开展的附加训练内容）上。
我们认为，如何进一步推进这方面的工作，是包括行政部门在内的一项课题。
此外，去年主要是企业表示参加，城镇建设推进协议会等社区团体的参与较少。因此，今年我们通过上门讲座等方式招募参与者，鼓励大家参加。
今年的训练与去年相比有什么不同吗？
加来
基本上与去年的训练相同。
不过，作为附加训练，今年在NTT西日本的协助下，大家可以使用“灾害留言电话171”。
使用“灾害留言电话171”，可以用自己的声音报平安。发生大地震时，大家首先会想见到家人，确认他们是否平安。然而，如果因地面液化等原因导致交通网络中断，回家就会变得非常困难。
在这种情况下，如果能听到家人有精神的声音，安心感就会大大增加。
使用方法是拨打“171”，输入自己的电话号码并录下留言。
如果想听对方留下的留言，则拨打171，输入对方的电话号码后播放留言。
发生灾害、电话难以直接接通时，可以留下“我平安”等留言，让身处异地的家人确认安危。
矢野（以下省略敬称）
此外，我们还引入了“仓敷紧急通知应用”。
随着防灾扩音塔将于2026年（令和8年）3月底停止运行，这项机制可通过智能手机以大音量播报避难信息等灾害发生时的紧急通知。
即使住在市外，也可以收听仓敷市的紧急广播。因此，住在外地、与居住在仓敷市的父母等亲人分开生活的人，也可以收听市政府的紧急广播，并提醒住在市内的家人避难。我们期待，紧急情况下家人的提醒能有效促使对方采取行动。
服务将于10月1日开始，本次训练期间会进行试运行，欢迎大家安装使用。
训练将于上午9时开始，但学校等场所可能确实无法在这个时间开展训练。
收到的紧急信息会自动保存在智能手机中，最多保存最近10条，之后可以重新查看。因此，也可以利用这些信息，在方便的时间开展训练。
此外，今年的调整还包括考虑到早上9点这一时间，面向打草地高尔夫、打网球等人士开放兴趣小组报名。
统一地震应对训练是设想当时当地发生地震，练习在突发情况下保护自己的地震安全行动（趴低、保护头部、保持不动）。
如果在户外，希望大家能在小组内讨论遇到地震时应该如何行动。
实际开展过一次后，您认为这项训练有什么意义？
加来
这项训练的内容非常简单，就是“咚地一震（发生摇晃时）采取安全行动”，只需大约1分钟就能完成。无论大人还是孩子，任何人都可以参加。
之所以说这样简单的训练很重要，是因为如果真的发生南海海槽级别的大地震，一旦自己受伤，之后的救援活动就需要投入更多人手。
但是，通过这项训练，如果能先确保自身安全，接下来自己就能成为帮助他人的一方。这正是从“负面”转为“正面”的例子，在紧急情况下意义重大。
反过来说，如果没有参加训练，到了关键时刻肯定会慌张，陷入“该怎么办”的恐慌。因此，亲身体验并牢记这个最简单、却非常重要的第一步，十分关键。
通过体验这项训练，真正发生南海海槽地震时，大家就能成为“帮助他人的一方”。我们希望这项简单的训练能成为大家思考防灾、开始采取行动的“契机”。
参加训练的人有什么感想吗？
矢野
去年参加者提出了一些很有意思的意见。
比如，有人意外地表示：“很难钻到桌子底下。”
人长大以后，平时很少有机会一下子钻到桌子底下，对吧？真正尝试时，有人发现“身体长大了，桌子比想象中小”，也有人觉得“膝盖疼”“腰疼”。这也成了了解自身身体状况的契机。
此外，很多人表示“明白了保护头部的重要性”，还有人说“意识到有必要购买头盔”。
从这些意见中，我们认识到，这项训练非常有助于让参加者重新增强“首先保护好自己”的意识。
尤其是很多人平时没有参加防灾训练，能让他们体验保护自身安全这一简单的第一步行动，似乎是一次很好的经历。
最后，请向市民们说几句话。
加来
“仓敷市统一地震应对训练”是以南海海槽地震为设想开展的训练。
万一真的发生大规模地震，包括消防部门在内的行政部门人力肯定会严重不足。因此，每位市民的防灾意识，以及以自主防灾组织为首的社区居民之间的协作，将变得非常重要。
预计仓敷市内大范围地区会出现震度6弱的强烈摇晃，部分地区甚至会达到震度6强。希望大家能通过这项训练，重新思考“需要做哪些准备”。
这项训练内容简单，只需大约1分钟。而且，无论大人还是孩子，任何人都可以参加。
希望大家能通过保护自己，从负面转为正面，进而成为帮助他人的一方。
希望广大市民踊跃参加。
作者的话
一位从关东搬到仓敷的熟人曾对我说：“仓敷真的很少发生地震，防灾意识反而会因此松懈。”
的确，仓敷人们对7年前发生的“平成30年7月豪雨”印象深刻，很容易把“灾害”与“水灾”联系起来，对“地震”的防范意识或许比较薄弱。
去年（2024年）发布的“南海海槽地震临时信息（巨大地震注意）”，让我深切感受到了这一点。说实话，我当时能想到的准备也只有储备物资。
防灾准备并非做好一次就万事大吉，定期检查和更新也很重要。
9月26日上午9点，不妨参加“仓敷市统一地震应对训练2025”，留出时间思考防灾。
仓敷市统一地震应对训练的基本信息
| 名称 | 仓敷市统一地震应对训练 |
|---|---|
| 举办日期 | 2025年9月26日（星期五）上午9点 |
| 地点 | 家中、工作单位、学校等 |
| 参加费用（含税） | 无 ※建议团体（工作单位、自主防灾组织、自治会、学校等）登记参加 |
| 官方网站 | 仓敷市统一地震应对训练（仓敷市官方网站） |
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