配合8月31日「蔬菜日」，8月是推廣「3蔬」的「3蔬月」。
8月整個月，推廣3蔬的餐飲店（3蔬推廣店）都會提供符合3蔬理念的餐點。想在外食時也確實攝取蔬菜，或是與家人、朋友聚餐時，不妨一邊享用美食，一邊實踐3蔬。
本文依據倉敷市與一般社團法人 Haretoco 簽訂的「市政資訊發布相關全面合作協定」，由倉敷市提供資訊，再由一般社團法人 Haretoco 編輯部編輯並發布。
本文所載內容為2026年8月刊登時的資訊。資訊可能與現況不同，敬請見諒。
關於「3蔬推廣店」
3蔬推廣店是致力推動「倉敷3蔬計畫」的店家，期望透過有效攝取蔬菜的方式，改善倉敷市的健康課題（糖尿病、高血壓），並懷抱著「希望讓倉敷市民透過外食也能充滿活力」的心意。
8月整個月，3蔬推廣店都會提供符合3蔬理念的餐點。想在外食時也確實攝取蔬菜，或是與家人、朋友聚餐時，不妨一邊享用美食，一邊實踐3蔬。
3蔬推廣店請參閱下方圖片。
關於倉敷3蔬計畫
「倉敷3蔬計畫」包含以下措施。
- 蔬菜先吃
先吃蔬菜 - 細嚼慢嚥
充分咀嚼蔬菜，慢慢吃 - 多吃蔬菜
多吃蔬菜（每天350g以上）
使用 Kurachan 健康應用程式累積點數
配合3蔬月，試著使用 Kurachan 健康應用程式實踐3蔬吧。
- 在應用程式中記錄含有蔬菜的餐點
記錄飲食每天可累積5點。（每天限領1次點數） - 用餐時實踐3蔬。
- 累積1,000點者，可獲得數位禮券（500日圓）的抽獎資格。
8月的數位禮券中獎名額，從平常的300人增加至400人。
記錄含有蔬菜的餐點並實踐3蔬，朝抽中數位禮券的目標努力吧。
是否記錄飲食不會影響中獎率。
抽獎資格所需的1,000點，不只可透過飲食記錄累積，也包含一般步數等項目。
倉敷市承辦人員的話
關於「3蔬月」，倉敷市健康促進課的承辦人員表示：
承辦人員
希望大家能利用3蔬推廣店預防生活習慣病，或使用 Kurachan 健康應用程式實踐3蔬，在愉快的過程中促進健康。
洽詢方式
倉敷市保健所 健康促進課
〒710-0834 倉敷市笹沖170番地
電話號碼： 086-434-9868
▼倉敷市官方網站
https://www.city.kurashiki.okayama.jp/fukushi/health/1008531/1018486/1026614.html
▼關於 Kurachan 健康應用程式
https://www.city.kurashiki.okayama.jp/fukushi/health/1011751/1012637/1026812.html
