你知道「無障礙地圖」嗎？
東京都給出的定義如下：
為了讓所有人都能平等使用設施與服務，將車站、公共設施、道路、公園等已排除障礙的相關資訊彙整在地圖上
岡山縣也正與分享以輪椅使用者親身體驗為基礎的無障礙資訊應用程式「WheeLog」合作，推動製作無障礙地圖。不過，資訊每天都在變化，因此需要持續更新。
森上美穗女士以製作無障礙地圖為目標，主要在倉敷市內規劃輪椅街區漫遊活動。她預計於2026年1月在總社市舉辦一場座談會，邀請活動參加者中的輪椅使用者分享經驗。
我們採訪了她，了解她希望透過講座傳達給總社市民的想法。
本文內容為2026年1月刊登時的資訊。資訊可能與現況不同，敬請見諒。
什麼是輪椅街區漫遊活動
倉敷市內每年春、秋兩季都會舉辦「輪椅街區漫遊活動」，由輪椅使用者與一般民眾組成小組，一邊在街區漫步，一邊製作無障礙地圖。
往年活動都在倉敷美觀地區舉行，2025年秋季則改到兒島牛仔褲街舉辦，也持續嘗試在新地點舉行活動。
活動主辦人是物理治療師森上美穗女士。
為了讓輪椅使用者也能自在享受觀光，她以岡山縣為中心，分享觀光設施與餐飲店的無障礙資訊。
預計於2026年3月22日（星期日）在總社市舉辦輪椅街區漫遊活動，目前正在招募夥伴。
3月的總社市輪椅街區漫遊活動將製作紙本無障礙地圖，讓所有人都能取閱。
「培養受助能力」講座是什麼
「培養受助能力」講座將於2026年1月18日（星期日）晚上7時，在總社市公所的Chuppy Hall舉行。
主辦單位為「岡山縣輪椅街區漫遊活動執行委員會」，由支持輪椅街區漫遊活動的團體組成。
執行委員中也有輪椅使用者，活動也預計讓輪椅使用者等需要特別協助的人參加。此外，現場也有醫療相關人員，需要醫療照護的人也可以參加。
需要特別協助的人，請在報名時透過訊息告知主辦單位需要哪些協助。
陪同照護者也須支付2,000日圓的參加費
講座分為以下兩個部分：
- 長野僚先生主題演講
- 座談會
主題演講者長野先生先天性腦性麻痺，從小便以輪椅代步。
他從特別支援學校高中部畢業後升上大學，並投入職場，但也曾經歷身心狀況不佳的時期。目前除了參與11人制輪椅電子足球隊「ePARA United」的活動，也積極參與各類活動及媒體演出。
座談會的講者有以下3位：
- 大森淳史先生
CONE・Xi股份有限公司、岡山通用觀光研究會 - 山根颯太先生
TheraGATE股份有限公司代表董事、笠岡市地域振興協力隊 - 土井脩平先生
28有限責任公司、日間照護服務Soda代表社員
主辦單位專訪
我們採訪了「培養受助能力」講座的主辦人森上美穗女士，請她談談舉辦講座的想法。
請問舉辦這場講座的宗旨是什麼？
森上（以下省略敬稱）
2026年將在總社市舉辦輪椅街區漫遊活動，因此我規劃這場講座，希望藉此招募夥伴。
擔任主題演講的長野先生，也是倉敷輪椅街區漫遊活動的參加者之一。
長野先生先天有障礙，平時使用輪椅，是總在大家身邊、帶動氣氛的人。而且他非常懂得向人求助。
長野先生重視人與人之間的連結，凡事都積極挑戰。從他的心態中，我也有許多值得學習的地方。
這次長野先生會以「受助能力」為關鍵詞分享經驗，讓到場者了解，不論是身心障礙者或照顧者，都「除了家人之外，也有可以求助的地方」。
主題演講後也安排了「地方共創座談會」呢。
森上
長野先生的主題演講結束時，現場大家應該都會抱著「我也試著向別人求助看看吧」的正面心情。
因此，後半場將邀請在岡山縣內以「福祉×〇〇」為關鍵詞投入活動的人士上台，分享他們的實踐經驗。
大森淳史先生投入福祉×旅行相關活動，2025年與身心障礙者一同實現了前往大阪・關西世博的團體旅行。
山根颯太先生投入福祉×運動相關活動，致力推廣地面高爾夫。這項運動深受銀髮族喜愛，也被稱為高齡者的國民體育大會，並列為「年輪匹克（全國健康福祉祭）」的正式競賽項目。
土井脩平先生投入福祉×城鎮營造相關活動，在總社市經營向地方社區開放的日間照護設施Soda。
透過3位講者分享經驗，身心障礙者及其身邊的人，應該能更具體地了解實際上有哪些可以求助的對象。
森上女士提到，目標是「招募輪椅街區漫遊活動的夥伴」。可以請您再具體說明嗎？
森上
2026年我們將獲得公益財團法人大家一起打造的財團岡山的補助，製作總社市的無障礙地圖。
不過，總社市過去沒有舉辦輪椅街區漫遊活動的經驗，因此目前正在招募願意一起參與的夥伴。
聽完長野先生的分享後，如果你也覺得希望輪椅使用者彼此、家屬彼此能成為夥伴，歡迎參加3月22日（星期日）舉辦的輪椅街區漫遊活動。
當天也預計舉辦福祉器材體驗會，這也是與福祉相關人士交流的好機會。
我身為物理治療師，也常有機會聽照顧者談到獨自承擔照護的辛苦。無障礙地圖對這些人來說是必要的資訊，我也希望大家能透過參與製作過程，結識夥伴。
希望參加者透過這場講座有什麼樣的感受呢？
森上
長野先生是個帶動氣氛、也很懂得向人求助的人，但他一路走到如今的心境，也經歷了許多事情。這些故事中，應該有許多能讓現代社會中每個人，不論是否有障礙，都感同身受的部分。
希望不分年齡、性別，也不論是否有障礙，都能讓更多人感受到正面的力量。
長野先生從關東來到倉敷參加輪椅街區漫遊活動，他「沒有腳，行動力卻很強」的故事，應該能帶給大家勇氣，讓自己從明天起也努力向前。
請對讀者說幾句話。
森上
長野先生有話想對各位讀者說，我來代為朗讀。
這次的主題是「受助能力」。
我有許多事情，正是因為向別人求助才得以完成，也有許多風景，只有和別人一起才能看見。
不論天生是否有障礙，大家一定都會有需要夥伴幫助的時候。
當天我們也會分享在岡山發生的故事，一起思考「受助能力」吧。
衷心期待大家前來參加。
作者的話
目前上映中的電影《電影《LAST MAN－FIRST LOVE－》》中，由福山雅治先生飾演的全盲（完全看不見的人）主角，也透過向他人求助，發揮自己的才能，成功解決案件。
身心障礙者不再被描繪成需要受人庇護的對象，而是社會的一分子，在依靠周遭人們的同時，也彼此扶持。
正因身處這樣的時代，這場講座將成為一個恰當的契機，讓生活在共融社會中的大家停下腳步，一起思考什麼是「受助能力」。
「培養受助能力」長野僚講座的基本資訊
| 名稱 | 「培養受助能力」長野僚講座 |
|---|---|
| 舉辦日期 | 2026年1月18日（星期日） 晚上7時～9時（晚上6時30分開場） |
| 地點 | 岡山縣總社市中央1丁目1-1 |
| 參加費用（含稅） | 每人2,000日圓 |
| 官方網站 | Team Bura Tabi Okayama官方Instagram |
