談到健康或防災，你是否也常想著「非做不可」，卻不知不覺一再拖延呢？
筆者自己正是這樣的人。
每天忙忙碌碌，即使有心去做，至今仍未能付諸具體行動。
就在這時，我聽說倉敷市兒島有一場能同時學習「健康與防災」的活動，便前往參加。
以下介紹當天的情況。
本文內容為2025年9月刊登時的資訊。可能與目前資訊不同，敬請見諒。
「兒島健康祭」是什麼
「兒島健康祭」是在倉敷市兒島市民中心舉辦的以促進市民健康為目的的活動。
2025年的主題是「了解並守護自己的健康～思考防災！打造守護自己的體力～」。活動也以「防災」為副主題，安排了地震體驗、防災食品試吃等多項體驗活動。
活動融入了將日常健康管理與災害防備相結合的觀點，從親子家庭到高齡者，各個世代都聚集在會場。
活動當天的情況
在服務台領取手冊後，就能以集章活動的方式走訪各個攤位。
集滿印章後，最後還能領取獎品。
會場裡雖然能看到不少高齡者，也設有氣球藝術等兒童專屬攤位，氣氛很適合親子同遊。
現場也展示了真備地區在平成30年7月豪雨中受災的照片。
災害會在一瞬間吞噬一切，之後還會逐漸擴大災情。這讓我再次感受到，平時就近距離思考防災的重要性。
健康檢查＆健康諮詢攤位
這裡是健康相關攤位。
參加骨密度、血流測量等感興趣的項目後，就能獲得符合個人狀況的健康建議。
現場有許多人前來重新檢視日常生活習慣，或諮詢健康方面的疑慮，十分熱鬧。
此外，這次活動中的測量體驗也不只在本次活動舉辦，還以「迷你健康展」為名，在倉敷市各地區舉行。
有興趣的話，不妨找時間去看看。
搭乘地震體驗車感受震度7的搖晃
搭乘地震體驗車，體驗了震度7的搖晃。
據說這是重現2016年熊本地震的情況。
實際體驗後，搖晃比想像中強烈得多，完全無法動彈。
根據日本氣象廳的資料，震度7是10級震度階級中最大的震度，自1949年以來共觀測到7次。
最近一次是2024年元旦發生的「能登半島地震」，震度達到7。事情才剛發生不久，新聞畫面至今仍清晰地留在我的記憶中。
地震體驗車讓我開始思考：「如果真的遇上大地震，自己會如何應對？」
展示＆防災食品試吃
會場2樓陳列了各式各樣的防災相關展示品。
根據政府地震調查委員會的最新資訊，預測未來30年內發生南海海槽地震的機率約為80％。
展示內容讓人深刻感受到「災害隨時都可能發生」。
現場也展示了倉敷市提供的資訊，例如能在緊急時通知相關消息的應用程式，我便立刻在智慧型手機上安裝了。
在應用程式商店搜尋「Cosmo Cast」，很快就能找到，不要搜尋「倉敷緊急告知應用程式」喔。
防災用品在百元商店也能輕鬆備齊。現在真是方便呢。
兒童防災套組中，最讓我印象深刻的是玩具。
這是為了守護孩子心靈所做的貼心安排。不妨準備適合孩子、他們喜歡的玩具。
我也去試吃了防災食品。
我試吃的是尾西食品股份有限公司的α米「海帶芽飯」和「乾咖哩」口味。
只要加水或熱水就能烹調，不需要使用火或瓦斯。
仔細一看，米粒有些破碎，但味道自然溫和，完全不像防災食品。
作者的話
兒島健康祭是個難得的活動，能同時學習健康促進與防災知識。
談到災害對策，大家往往會想到防災用品或避難路線，但我深刻體會到，身心健康也是同樣重要的準備之一。
維持健康，同時備齊必要的知識與物資。
這些點滴累積，必定能在緊要關頭成為守護自己與重要之人的力量。
或許很難一次備妥所有東西，但不妨先從小小的一步開始。稍微增加步行距離，或添購一些防災用品。
想到就去做，正是好時機。
不妨先從力所能及的事開始，一點一滴做好「安心」的準備。
兒島健康祭的基本資訊
| 名稱 | 兒島健康祭 |
|---|---|
| 舉辦日期 | 2025年9月6日（六） 上午9時30分〜下午1時30分 |
| 地點 | 倉敷市兒島味野2-2-38 |
| 參加費用（含稅） | 免費 |
| 官方網站 | 兒島健康祭｜倉敷市官方網站（兒島保健福祉中心 兒島保健推進室） |
