您是否也想像鳥兒一樣，從空中俯瞰瀨戶內海的島嶼風光呢？
笠岡諸島的白石島上，有一條沿著海拔約150公尺山脊延伸的健行步道。
邊走邊欣賞，就能飽覽360度環繞的瀨戶內海絕美景色。
在空氣澄淨的日子，甚至能遠眺鳥取的大山（Daisen）和四國的石鎚山（Ishizuchi-san），視野極佳。
此外，健行步道上還有可容納約30人攀登的巨石，以及布滿棋盤格狀裂縫的罕見山壁。
大自然創造出的造型之美令人驚嘆。
我們與住在白石島的天野 正先生一同，盡情享受了白石島健行。
文中所載內容為2021年5月文章刊登時的資訊。可能與現在的資訊有所不同，敬請見諒。
關於笠岡諸島 白石島
白石島是什麼樣的島？
笠岡諸島位於岡山縣西南部，是漂浮在瀨戶內海上的31座大小島嶼。
其中有人居住的有人島共有7座，白石島就是其中之一。
白石島是笠岡諸島中第二大的島，僅次於北木島。
同時，它也是距離笠岡市本土第二近的島嶼，僅次於高島。
從笠岡市的港口搭船，約35分鐘即可抵達（搭乘高速船約25分鐘）。一路上就能充分享受島嶼之旅。
這次我們搭乘從笠岡市區住吉港出發的普通船，約35分鐘後抵達白石港。
說到白石島，以日本國家指定重要無形民俗文化財的盂蘭盆舞「白石舞蹈」最為有名。
據說起源於島民悼念源平合戰時漂流到島上的戰死者，是一種歷史悠久的舞蹈。
其特色是配合同一首音頭（民謠曲調）跳出多種舞蹈，包括男舞、笠舞、女舞、扇舞等，共有13種不同的舞步編排。
在日本全國也相當罕見。
2020年因為防範新冠肺炎疫情擴大而停辦，但每年8月13日至16日，在公民館廣場和白石島海水浴場跳白石舞蹈的習俗，至今仍作為盂蘭盆節活動延續著。
或許也有人曾經為了海水浴而來過白石島。
海水清澈美麗的白石島海水浴場，沙灘綿延約500公尺。
沙灘旁有民宿和海邊小屋林立，夏天總是擠滿了許多闔家出遊的遊客。
因此，說到白石島，大家腦中浮現的或許是「夏天」，尤其是海水浴的印象。
不過，除了夏季之外，也很推薦來體驗健行。
白石島健行
健行是指一邊欣賞山中景色一邊行走。
「登山」是以攻頂為目標，登上山頂本身就是目的；相較之下，健行不執著於攻頂，重點在享受走在山間的樂趣。
白石島中央一帶山脊綿延，海拔約150公尺，視野開闊，非常適合健行。
這次我們與在白石島出生長大的天野 正先生一起健行。
天野先生也參與白石舞蹈的傳承工作，並擔任白石島公民館館長。
對天野先生來說，白石島的山是他從小玩到大的遊樂場。
他為我們講述了許多白石島的過去與現在。
在白石島健行時的注意事項如下。
- 穿著防滑的鞋子和方便活動的服裝
- 路上遮蔭處不多，請做好帽子、防曬乳等防曬措施
- 攜帶飲用水
- 山上沒有廁所，請事先上好廁所
這次我們走的路線如下。
- 白石島海水浴場
- 八十八 Ka 所祠
- 鴿岩
- 高山展望台
- 大玉岩
- 鎧岩
- 佛舍利塔
- 開龍寺
- 白石島港
白石島健行的地圖和簡介手冊，可在白石島港附近的伴手禮店等處取得。
花費的時間，對於健行新手來說，慢慢走大約是4小時。
途中我們吃了午餐，也拍了很多照片，所以同樣的路線，也有人能更快走完。
據說大約2～3小時是一個參考時間。
前往白石島海拔最高的立石山的路程，聽說適合中級者，所以這次沒有前往。
另外，時間不多的人，建議以最短路線前往視野絕佳的「鴿岩」，再折返回來。
來回約1小時就能享受。
刺激又興奮！白石島健行
從白石島海水浴場出發
從白石島港到白石島海水浴場約750公尺，往西步行約9分鐘。
一邊欣賞海景，一邊往前走吧。
沿著白石島海水浴場的沙灘直走，就會在左手邊看到「中西屋旅館」。
面向中西屋旅館時，右手邊的道路就是通往山上的入口。
沿途有許多木製路標，可以認明路標前進。
健行路線入口附近有一面白色看板，上面印有 QR Code。
掃描後即可觀看天野先生出演的白石島健行影片。
八十八處祠堂
途中雖然沒有路標，天野先生還是告訴我們一條推薦路線。
從白色建築物旁往左走，就會進入樹木茂密的道路。
據說這裡以前曾是一片梯田。
過去以柴薪為燃料，因此山上的樹木比現在少得多。
1947年～1955年，白石島曾是以白石島村為名的獨立自治體。
據說當時有約2,400人居住在島上。
截至2021年3月底，白石島人口約420人。
景色想必已經大不相同。
右手邊出現了一座祠堂。
這是白石八十八處靈場之一。
島上有許多祠堂建在巨石旁，石頭與信仰緊密相連。
在林中走了一會兒後，來到了稜線。接下來的路視野遼闊。
據說約35年前，白石島曾發生一場大火，山上的樹幾乎全被燒光。
因此，山上矮樹較多，也是視野遼闊的原因之一。
鳩岩
我們抵達第一個觀景點「鳩岩」。
大石上鑿有可以勾住手腳的凹洞，因此能爬上去。
天野先生熟練地爬了上去。
另一方面，我覺得難到幾乎想放棄，但還是努力攀爬，總算抵達頂端。
高得讓人腿軟！這裡是斷崖絕壁。
視野毫無遮蔽，可以眺望整片瀨戶內海。
從鳩岩主要可以眺望北方和東方。
從高處看，也能清楚看出島上的地形。
右手邊看得到的山就是番屋。
據說正如其名，當時會用望遠鏡觀察西國大名的船隻，並通知大家：「差不多要來了，準備好。」
高山展望台
前往下一個觀景點高山展望台途中，我們坐在長椅上吃了午餐。
一邊看著來往船隻一邊吃飯，滋味格外美味。
請小心別讓鳶鳥把食物叼走。
健行路線沿途有許多視野良好的長椅和桌子。
走累了，就一邊欣賞風景一邊休息一下吧。
沿著稜線走了一會兒後，我們抵達高山展望台。
這是我在健行途中最感動的景點。
巨石從海面上方突出，還能一路走到石頭前端。
天野先生輕鬆地走到了前端，但我因為害怕而不敢前進。
瀨戶內海特有的多島美景，令人讚嘆。
從高山展望台可以眺望南方和西方一帶。
除了笠岡諸島的大飛島、小飛島、六島和四國本島，當天用肉眼還隱約看見了石鎚山。
據說這裡自古以來就是觀察魚群的瞭望台。
人們會從這裡尋找海中的魚群，再用旗語向船隻示意，協助捕魚。
大玉岩
再次沿著山稜前行，經過一連串上下坡後，終於抵達「大玉岩」。
它比一開始攀爬的「鳩岩」還要大得多，從山下也清晰可見，是一塊存在感十足的巨石。
沒想到，大玉岩也能爬上去。
石頭實在太大，讓人不禁想問「要怎麼爬？」不過，除了可以踩踏的凹處，還有能用手抓住的鐵鍊，幫了大忙。
據說最多可容納約30人登上巨石。石頭很大，爬上去後腳下相當穩固。
從比鳩岩更高的地方，可以360度眺望四周。
平靜的海面與島上翠綠的景色十分優美，讓人身心放鬆。
風舒服得讓人想在這裡睡個午覺。
從北側看，大玉岩尖尖的，還能拍出與群島相映成趣的照片。
鎧岩
接著前往「鎧岩」。
沿著山坡前進，就看到了。
這就是日本指定天然紀念物鎧岩。
像棋盤格一樣，整齊排列著一條條方形裂縫。
白石島的岩石是花崗岩。據說因為外觀看起來白白的，白石島因此得名。
岩漿在地底緩慢凝固、形成花崗岩的過程中，另一種稱為半花崗岩（細晶岩）的物質侵入其中，隨著地層隆起而露出地表，形成了鎧岩。
據說因為外觀看起來像巨人穿的鎧甲，所以取名為「鎧岩」。
此外，在白石島也能看到一些中間帶有紋路的巨石。
▼這些紋路的部分也是半花崗岩（細晶岩）。
看起來宛如藝術品，卻是大自然的傑作，讓人深刻感受到自然的偉大。
繼續前行一會兒，便看見鳥居，氣氛莊嚴神聖。
處處都能感受到人們對巨石與大自然的祈願。
佛舍利塔
平時缺乏運動的後果讓雙腿直發抖，不過還是順利下山，抵達開龍寺境內的佛舍利塔。
突出的白色屋頂是它的特色。
這是一座名為佛塔的泰式塔，供奉著從泰國奉納的佛舍利（釋迦牟尼的遺骨）和釋迦如來像，建於1970年。
我試著敲響「幸福之鐘」，每次敲3下。
清亮的鐘聲響徹四周。
開龍寺
據說真言宗的開龍寺創建於1183年，當時名為「弘法山慈眼寺」，是為了慰藉源平水島之戰中戰死者的亡靈。
此外，境內深處還有弘法大師（空海）的像。
相傳弘法大師（空海）於806年從唐朝返回途中造訪白石島，並在此修行了37天。
大師堂供奉著他當時留在島上的像。
雄偉的大自然與信仰交融，堂宇坐落在巨石之間，令人嘆為觀止。
在前往奧之院的途中，有一塊名為「不動岩」的岩石。
將額頭抵在岩石的凹處，在心中默念三次願望吧。
白石島港
從開龍寺到白石島港約1公里，步行約15分鐘。
因為距離回程渡輪出發還有一段時間，我們順道造訪了港口附近的「嘉惣次邸・泊 Mariya」。
據說，1806年時，以繪製日本地圖聞名的伊能忠敬等人曾在此住宿。
天野先生正著手整理離屋，將其打造為「白石島的御文庫」。
裡面有白石舞蹈相關資料，以及過去白石島居民常用的紡線車等物品。
期待這裡未來能成為認識白石島傳統文化的場所。
從回程渡輪上，我們看見了大玉岩。海邊附近還有我們開始健行的中西屋旅館。
一邊想著「我們竟然爬到那裡了！真努力啊」，一邊踏上歸途。
作者的話
白石島健行能欣賞瀨戶內海與巨石交織而成的壯闊景觀，讓人盡情感受大自然的雄偉。
沿途設有路標，步道也很寬敞，即使是初學者也容易行走。
大石上鑿有方便攀爬的凹處，也設置了木階梯，讓人感受到島民自古以來便熱愛山林、親近山林。
此外，承載著弘法大師與源平合戰歷史的開龍寺，氛圍莊嚴肅穆，令人不禁挺直背脊。
得知石頭與信仰之間的連結後，盡覽瀨戶內海絕景的我，也對大自然生起敬意。
依照時間和體力縮短路線，或是順道繞去其他地方，也是享受健行的方式之一。
請穿上防滑、穩固的鞋子，盡情享受白石島健行。
