認識倉敷2025.12.30

Studio Natura 〜專為女性打造，能好好照顧身心的個人健身空間

專訪鳥越好美

我們訪問了經營 Studio Natura 的鳥越好美。

請問「Studio Natura」這個名字寄託了什麼想法？

鳥越（以下省略敬稱）

取名為 Studio Natura，是希望這裡能成為一個可以自在做自己的地方，讓人暫時放下日常生活中背負的角色與頭銜。

我希望大家能離開那些違背本心的行為，享受一段專注於自己的時光。

哪些人會來工作室呢？

鳥越

來訪者年齡層很廣，從30多歲後半到70多歲都有，不過許多人都抱著想改變過去的自己的想法。

比起像十幾歲或二十幾歲時那樣不斷累積，他們似乎更希望放下至今背負的一切，以全新的自己展開生活。

我覺得，想改變身體的行動背後，也包含了想改變內在的心情。

希望大家透過訓練感受到哪些改變呢？

鳥越

當然希望大家能感受到身體的變化，但更希望大家能體會到日常生活的看法也隨之改變。
例如以更積極的態度面對工作，或是開始有新的樂趣、想挑戰新事物，目標是帶來讓整體人生逐漸明亮起來的改變。

未來有什麼展望嗎？

鳥越

未來除了個人訓練之外，我也想打造一個像社群一樣的空間。

我想打造一個能讓大家輕鬆聚在一起的地方，也會融入發酵料理等飲食元素。
希望這裡能讓關心健康與自己人生的人們彼此連結、互相扶持。

最後，請給讀者一些話。

鳥越

希望大家都能明白，每個人本來的樣子就很美好，也都具有價值。只要暫時離開日常生活中扮演的角色，留一段時間給真正想成為的自己，自然就能展露笑容。

我相信，珍惜自己身體的心意能促進內在成長，提升整體人生的品質。

筆者是家庭主婦，也是母親，但只要走進 Studio Natura，就能以一位女性的身分，擁有面對自己的時間。

鳥越的訓練內容相當多元，從調整姿勢到讓人喘不過氣的動作都有。對不擅長運動的筆者來說，有些時候確實覺得很吃力，但當原本做不到的動作終於完成時，就能感受到自己的成長，也會變得更積極。

Studio Natura 是一個由鳥越認真支持女性追求理想自我的地方。如果你也想改變，卻遲遲沒有付諸行動，不妨在 Studio Natura 踏出嶄新的一步。