Totonoidokoro mui 〜 Dành thời gian tĩnh lặng để lắng nghe chính mình. Trải nghiệm trị liệu chỉnh thể và yoga trong không gian thoải mái, tự nhiên tại Mabi

Một khu dân cư yên tĩnh ở Mabi, Thành phố Kurashiki.
Giữa khu vườn rộng đẹp, có một salon giúp thư giãn cả tinh thần lẫn thể chất mang tên Totonoidokoro mui (Totonoidokoro Mui).

Điều hành Totonoidokoro mui là vợ chồng anh Tasaka Masashi, chuyên viên trị liệu chỉnh hình, và chị Tasaka Yumi, huấn luyện viên yoga.

Anh Masashi từng đi khắp thế giới với tư cách là một du khách ba lô, còn chị Yumi từng làm việc tại một công ty chèo bè vượt thác, hòa mình vào thiên nhiên.

Chúng tôi đã trò chuyện với họ về chặng đường đã qua và tương lai của Totonoidokoro mui.

Giới thiệu Totonoidokoro mui

Totonoidokoro mui là salon trị liệu chỉnh hình kiểu Thái và yoga do vợ chồng anh chị Tasaka điều hành. Salon khai trương năm 2018 và đến tháng 3 năm 2026 đã tròn 8 năm hoạt động.

Trước khi khai trương, anh Masashi điều hành một phòng trị liệu chỉnh hình ở Thành phố Fukuyama, tỉnh Hiroshima; còn chị Yumi làm việc tại một công ty chèo bè vượt thác, sau đó trở thành huấn luyện viên yoga tự do.

Bước ngoặt đến khi chị Yumi chuyển về nhà bố mẹ đẻ.
Không gian trị liệu hiện nay tận dụng phần nhà được xây thêm, nơi ông ngoại chị Yumi từng sinh sống. Vợ chồng chị đã biến không gian quý giá còn lưu giữ khung cảnh khu vườn mà ông yêu thích thành nơi bắt đầu hoạt động mới với Totonoidokoro mui.

Không gian tại Totonoidokoro mui

Bước qua tấm noren (rèm cửa truyền thống của cửa hàng), bạn sẽ thấy khu vườn xinh đẹp trải rộng; đi sâu vào trong là lối vào Totonoidokoro mui.

Bên trong phòng là không gian yên tĩnh, đón ánh sáng tự nhiên dịu nhẹ.

Để bạn dễ tập trung lắng nghe cơ thể và tâm trí mình, căn phòng không bày biện những thứ không cần thiết, tạo nên không gian thư thái để nghỉ ngơi.

Các liệu pháp và lớp yoga

Tại Totonoidokoro mui, anh Masashi tập trung vào “trị liệu chỉnh hình kiểu Thái và hướng dẫn đi bộ”, còn chị Yumi phụ trách “yoga”. Họ chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất bằng nhiều phương pháp khác nhau.

Các dịch vụ tại Totonoidokoro mui gồm:

Trị liệu chỉnh hình kiểu Thái và hướng dẫn đi bộ của anh Masashi

Anh Masashi luôn đặt sự an toàn của khách hàng lên hàng đầu.
Nhờ tích lũy nhiều kinh nghiệm, anh có thể cảm nhận tình trạng cơ thể của khách qua đầu ngón tay, rồi nhanh chóng điều chỉnh lực và cách chạm để liệu pháp ít gây đau.

Khách hàng của anh có độ tuổi từ 20 đến gần 90; anh cũng đến trị liệu tại các cơ sở dành cho người khuyết tật.

Khi mới bắt đầu làm trị liệu chỉnh hình, anh Masashi luôn tuân thủ đúng các kỹ thuật được dạy.
Tuy nhiên, càng tích lũy kinh nghiệm, anh càng nhận ra tình trạng mỗi người mỗi khác và cần có cách tiếp cận riêng phù hợp với từng người.

Trong quá trình tìm hiểu bản chất của cơ thể, anh đọc được một cuốn sách viết về cách trồng cây ăn quả tự nhiên. Anh nghĩ rằng con người cũng nên tránh tạo thêm gánh nặng không cần thiết, giống như thiên nhiên không có gì lãng phí. Từ đó, anh không ngừng trau dồi mỗi ngày, chẳng hạn như áp dụng những phương pháp nhẹ nhàng, mềm mại hơn vào kỹ thuật.

Gần đây, dịch vụ “hướng dẫn đi bộ” cũng được bổ sung vào danh mục.

Ý tưởng này bắt đầu từ suy nghĩ rằng cách đi bộ “đánh tay mạnh” vốn thường được cho là tốt không nhất thiết phù hợp với tất cả mọi người. Có người cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn chỉ bằng cách chú ý sử dụng cơ thể đúng cách, rồi điều chỉnh đôi chút tư thế và dáng đi.

Đi bộ là hoạt động quá đỗi quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, vì vậy họ tổ chức các buổi đi bộ quanh khu vực để người tham gia quan tâm hơn đến tầm quan trọng và sự phong phú của hoạt động này.

Yoga của chị Yumi

Trong các lớp yoga của chị Yumi, điều quan trọng là giúp người tham gia được là chính mình. Vì vậy, chị luôn cố gắng giúp cơ thể thả lỏng trước để mọi người có thể yên tâm tập luyện.

Chị Yumi cũng không yêu cầu người tham gia phải thực hiện tư thế giống hệt mình. Dựa trên các tư thế cơ bản, chị khuyến khích mọi người tự cảm nhận những thay đổi trong cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như “duỗi thêm nữa có đau không nhỉ?” hay “thử gập người thêm một chút xem sao”, rồi chọn động tác khiến mình cảm thấy dễ chịu.

Trước đây, chị Yumi từng tập power yoga với cường độ vận động cao.
Tuy nhiên, sau khi gặp vấn đề về sức khỏe, chị đã kết hợp kiến thức thái cực quyền học từ mẹ và cách thả lỏng cơ thể học từ anh Masashi. Hiện nay, chị chú trọng giữ sự cân bằng tinh tế giữa những lúc thư giãn tinh thần và cơ thể với những lúc vận động săn chắc một cách dễ chịu.

Chị cũng tổ chức các lớp yoga trực tuyến, tạo điều kiện để người tham gia có thể tập luyện trong trạng thái thư giãn hơn.

Chúng tôi đã phỏng vấn vợ chồng anh chị Tasaka, những người điều hành Totonoidokoro mui.

Thông tin cơ bản về Totonoidokoro mui

Tên	Totonoidokoro mui
Địa chỉ	1397-1 Arii, Mabi, Thành phố Kurashiki, tỉnh Okayama
Liên hệ	090-1684-5251
Bãi đỗ xe	Có
Giờ mở cửa	9:00 sáng–9:00 tối Chỉ nhận khách đặt trước
Ngày nghỉ	Không cố định
Phương thức thanh toán	Tiền mặt
Trang web	Totonoidokoro mui

Nhận những bài viết được Kurashiki Tocotoco tuyển chọn qua LINE