Vào thứ Sáu, ngày 25 tháng 3 năm Reiwa 4 (2022), khi cái lạnh vẫn còn vương lại, một sự kiện mang tên yoga nến đã được tổ chức tại chùa Ryukozan Itokuji ở Thành phố Kasaoka, tỉnh Okayama.
Trong những năm gần đây, nhiều loại hình yoga như hot yoga, power yoga và yoga cho bà bầu đã được thực hành trên khắp thế giới.
Trong số đó, yoga nến là một loại hình còn khá xa lạ.
Đây là yoga lấy ánh sáng làm chủ đề, nhưng thực chất diễn ra như thế nào nhỉ!?
Chúng tôi sẽ đưa bạn đến với sự kiện yoga được tổ chức trong không gian linh thiêng của ngôi chùa vào một đêm se lạnh giữa mùa hoa nở.
Thông tin trong bài viết là thông tin tại thời điểm bài được đăng vào tháng 4 năm 2022. Xin lưu ý rằng thông tin hiện tại có thể đã khác.
Yoga nến thư giãn với ánh lửa lung linh
Đây là lần đầu tiên chùa Itokuji tổ chức yoga nến.
Sự kiện được tổ chức với đầy đủ biện pháp phòng chống dịch COVID-19, có 14 người tham gia.
Địa điểm là chùa Ryukozan Itokuji ở Thành phố Kasaoka
Chùa Ryukozan Itokuji, nơi tổ chức yoga nến, là ngôi chùa có lịch sử lâu đời, tọa lạc tại khu Shojibacho, Kasoka, Thành phố Kasaoka, tỉnh Okayama.
Ngôi chùa có bề dày lịch sử, được cho là thành lập vào cuối thời Heian.
Ban đầu chùa được khai lập theo tông Tendai, sau đó chuyển sang tông Rinzai rồi tông Soto.
Tôn tượng chính của chùa là Nam mô Thích Ca Mâu Ni Phật, tức Đức Phật Thích Ca, tổ sư của Phật giáo.
Trong khuôn viên chùa có trồng nhiều loài hoa và cây theo mùa như mộc lan, diên vĩ, mộc tê và thủy tiên.
Cùng với những hàng anh đào tuyệt đẹp ở công viên Ido gần đó, chùa Itokuji được người dân địa phương yêu mến như một ngôi chùa tao nhã.
Buổi yoga nến lần này được tổ chức tại chính điện trang nghiêm, hoàn thành vào năm Showa 53 (1978).
Bài thuyết pháp của trụ trì đời thứ 22 chùa Itokuji, Katada Sogen, trong bầu không khí trang nghiêm, mang đến cảm giác sâu lắng, như dẫn dắt chúng tôi hiểu sâu hơn về triết lý yoga.
Huấn luyện viên yoga vừa trở về từ Nepal
Người hướng dẫn yoga hôm đó là Takei Shiori, cũng là vợ của tác giả.
Cô chuyển đến Thành phố Kasaoka vào tháng 6 năm Reiwa 2 (2020) với tư cách thành viên Đội hợp tác phục hưng địa phương, và hoạt động chủ yếu trên đảo Manabe thuộc Quần đảo Kasaoka.
Cơ duyên đưa cô đến với yoga bắt đầu từ khoảng ba năm trước.
Khi hoạt động tại Nepal với tư cách thành viên Đội hợp tác quốc tế thanh niên của Cơ quan Hợp tác Quốc tế Nhật Bản (JICA; hiện có tên gọi là Đội hợp tác quốc tế JICA), cô đã lấy chứng chỉ huấn luyện viên yoga RYT200 được Yoga Alliance Hoa Kỳ công nhận.
Trước đó, cô đã yêu thích yoga như một sở thích, nhưng sau trải nghiệm tại Nepal, quê hương của yoga, cô bắt đầu theo đuổi bộ môn này một cách nghiêm túc.
Sau khi trở về Nhật Bản, cô hoàn thành khóa nâng cao trong chương trình đào tạo huấn luyện viên chair yoga và khóa đào tạo giảng viên Ayurvedic yoga.
Hiện cô thường xuyên mở các lớp yoga dành cho cư dân địa phương trên đảo Manabe và đảo Kitagi, cũng thuộc Quần đảo Kasaoka.
Loại yoga cô thực hành là hatha yoga, hình thức cơ bản nhất.
Yoga được thực hành với nhiều mục đích khác nhau, chẳng hạn như chỉnh xương chậu hay giảm cân.
Tuy nhiên, mục đích ban đầu của việc rèn luyện cơ thể là để đạt đến cảnh giới giác ngộ theo quan niệm Phật giáo.
Thông qua các tư thế, người tập tăng cường cơ bắp và qua nhiều năm rèn luyện, xây dựng cơ thể khỏe mạnh để có thể chịu đựng những buổi thiền định kéo dài.
Bước đầu tiên là giữ cho cả thể chất lẫn tinh thần ở trạng thái thư giãn.
Buổi yoga lần này chú trọng những động tác chậm rãi, rất phù hợp với bầu không khí linh thiêng của ngôi chùa.
Cuộc gặp gỡ giữa chùa và yoga
Chùa và yoga. Thực ra, hai điều này có mối liên hệ sâu sắc với nhau.
Phật giáo và triết lý yoga đều bắt nguồn từ tư tưởng Bà La Môn ở Ấn Độ cổ đại, đồng thời có nhiều điểm tương đồng trong cách nhìn nhận, có thể nói chúng như anh em với nhau.
Trong quá trình thực hành yoga, vợ tôi, Shiori, cũng thường tiếp xúc với giáo lý Phật giáo và luôn nghĩ rằng: “Mình muốn tập yoga trong chùa!”
Nhân dịp tổ chức sự kiện Shiru Trip, kết hợp chuyến tham quan di sản văn hóa với yoga, vợ chồng tôi đã có cơ hội làm quen với vợ chồng trụ trì chùa Itokuji.
Trong ngày diễn ra sự kiện, chúng tôi lần đầu được tập yoga tại chính điện và nhanh chóng trở nên thân thiết.
Từ mong muốn “được tập yoga với những cách thức độc đáo trong không gian huyền ảo của ngôi chùa”, chúng tôi đã lên kế hoạch tổ chức sự kiện lần này.
Thử sức với yoga bài bản!
Màn đêm buông xuống, bóng tối dần dày đặc hơn theo từng khoảnh khắc. Trái lại, ánh nến được đặt kín khắp sàn chính điện càng lúc càng rực rỡ, lung linh huyền ảo.
Mọi người tham gia ngồi xếp bằng trên chiếu tatami một cách thoải mái, sẵn sàng bắt đầu.
Từ tư thế cơ bản với lưng thẳng, hai lòng bàn tay ngửa đặt trên hai đùi, buổi tập yoga chính thức bắt đầu!
Trước tiên, mọi người nhắm mắt và chủ động hít thở thật chậm.
Không gian xung quanh chìm vào tĩnh lặng.
Tiếp theo, mọi người dần chuyển động với các tư thế như “mèo-bò”, “chó úp mặt” và “thằn lằn”.
Tư thế “trăng lưỡi liềm” giúp cảm nhận sự kéo giãn dễ chịu ở khớp hông và vùng quanh đùi.
Cơ thể dần ấm lên.
Giữa các tư thế, mọi người nằm ngửa dang rộng tay chân để điều hòa nhịp thở và làm dịu cảm giác nóng trong người.
Đây là lúc nghỉ ngắn với “tư thế xác chết”.
Sau đó là các tư thế nằm như “tư thế cây cầu”, “tư thế góc cố định nằm ngửa”, “tư thế xả hơi” và “tư thế xỏ kim”.
Dễ chịu quá, tôi suýt ngủ quên…
Cuối cùng, mọi người từ từ ngồi dậy, trở lại tư thế cơ bản và nhịp thở ban đầu.
Tôi cảm thấy mình thư giãn sâu hơn so với trước khi tập yoga.
Sau khi vận động cơ thể thật thoải mái, chúng tôi thử thiền nến—điểm đặc trưng làm nên yoga nến!
Trước tiên, mọi người ngồi sao cho ngọn nến ngang tầm mắt rồi chăm chú nhìn ánh sáng dịu nhẹ.
Tiếp đó, khi nhẹ nhàng nhắm mắt lại…
Tôi bắt đầu nhìn thấy hình ảnh lưu lại của ánh nến.
Sau đó, tôi mở mắt lần nữa và nhìn chăm chú vào ánh nến.
Thiền nến là lặp lại chuỗi động tác này theo nhịp độ của riêng mình.
Thiền nến được thực hành như một bài tập giúp tập trung vào một điều duy nhất và gạt bỏ những suy nghĩ vẩn vơ.
Để không bị cuốn vào những suy nghĩ rối bời, thật tốt nếu có thể nhìn ánh nến và làm mới tâm trí.
Thiền nến trong tiếng Phạn được gọi là “Trataka”.
Từ này có nghĩa là “nhìn chăm chú”.
Ánh sáng trong Phật giáo và yoga
Phật giáo và yoga có mối quan hệ thân thiết như anh em.
Vậy mỗi bên nhìn nhận thế nào về ánh sáng, chủ đề của buổi yoga với nến lần này?
Trong Phật giáo, ánh sáng chủ yếu chỉ nến dùng làm lễ vật dâng cúng.
Từ xa xưa, nến đã được sử dụng trong nhiều nghi lễ, với ngọn lửa được cho là có thể xua đuổi tà khí.
Chẳng hạn, trong lễ túc trực bên linh cữu khi có người qua đời, nến được thắp suốt đêm để bảo vệ thi hài khỏi ma quỷ và yêu quái.
Nến còn được dùng trong lễ đón và tiễn linh hồn vào dịp Obon, cũng như làm ánh sáng soi đường cho con người trên hành trình sang thế giới bên kia để trở thành Phật sau khi qua đời.
Đó là dấu hiệu chỉ đường.
Còn trong yoga, ánh sáng chính là lửa.
Triết lý yoga kế thừa sâu sắc tư tưởng của Bà La Môn giáo thời kỳ đầu, cho rằng vạn vật trong vũ trụ được cấu thành từ năm yếu tố: nước, gió, lửa, đất và không gian.
Dĩ nhiên, con người cũng không phải ngoại lệ.
Là tinh túy cấu thành vũ trụ, lửa là một trong những yếu tố quan trọng nhất.
Ánh sáng trong Phật giáo và ánh sáng trong yoga.
Bạn có muốn đưa những quan niệm đa dạng về ánh sáng vào yoga để nhìn lại bản thân sâu sắc hơn không?
Lời của tác giả
Sự kiện yoga nến lần này được tổ chức trong không gian thanh tịnh, tách biệt với nhịp sống thường ngày của chùa.
Lấy ánh sáng làm chủ đề chính, chương trình có nhiều hoạt động phong phú như nghe trụ trì thuyết pháp, thực hành yoga theo phương pháp được học tại Nepal và cùng nhau trò chuyện bên tách trà.
Sự kiện kết thúc muộn hơn khoảng 20 phút so với giờ dự kiến là 7 giờ tối, nhưng có vẻ mọi người tham gia đều rất hài lòng.
Nhiều người khen ngợi: “Lần đầu tham gia mà tôi đã rất vui!”, “Tôi thư giãn đến mức quên cả thời gian!”, “Tôi muốn tham gia lần nữa!”.
Chùa Itoku, đơn vị tổ chức, và vợ của người hướng dẫn cũng cho biết họ rất muốn duy trì hoạt động này.
Rất đáng mong chờ những bước phát triển tiếp theo!
Bạn muốn biết điều gì về Kurashiki?
Nhập từ khóa để tìm kiếm trong các bài viết trên trang này
