均衡饮食很重要。
虽然都明白这个道理，但每天都要考虑营养均衡来安排饮食，实在不容易。
位于冈山县仓敷市玉岛的“Tamashima Lunch Stand”，提供由注册营养师设计、营养丰富的午餐。
下面为大家介绍这家特别适合想通过饮食好好照顾自己的人光顾的 Tamashima Lunch Stand。
本文所载内容为2025年6月刊登时的信息。可能与当前信息有所不同，敬请谅解。
什么是 Tamashima Lunch Stand
Tamashima Lunch Stand距离仓敷市的新仓敷站步行4分钟。
创办这家店的永乐皆实是一名注册营养师，提供选用时令食材、呵护身体的午餐。
Tamashima Lunch Stand只在午餐时段营业。
到了晚上，同一地点会由“玉岛酒吧 BRUNO”营业。
前往店里时，以玉岛酒吧 BRUNO的招牌为标志会比较容易找到。
店铺前方和西侧区域设有停车场，也可以开车前往。
无论乘电车还是开车都很方便，真不错。
店内环境
一楼设有一张双人桌、一张四人桌，以及一排吧台座位。
有吧台座位，一个人来也很方便。
二楼有5张四人桌。从窗户可以看到电车驶过。
二楼空间更宽敞，看起来很适合和家人或朋友一起来。店里还备有儿童椅，也可以带婴儿车进店。不过，通往二楼的楼梯有些窄，使用时请多加注意。
可通过店铺的Instagram私信或电话预约座位。
菜单介绍
接下来为大家介绍 Tamashima Lunch Stand的菜单。
菜单有每周更换的午餐、沙拉午餐，还有烤牛肉盖饭，光是看着就让人食欲大开。
除了午餐菜单，还有单点菜品。
店家推荐！每周更换的营养午餐
最推荐的是每周更换的“营养午餐”。
持有注册营养师资格的永乐女士会根据季节和身体状况设计菜单。
套餐包含米饭、前菜和一份拼盘主菜，菜单每周三更换。
“每周更换的营养午餐”是受欢迎到有人每周都来吃的菜品。
笔者去的那周，菜单是“新洋葱汉堡肉饼”。
汉堡肉饼藏在新洋葱下面，分量十足。
汉堡肉饼周围和前菜拼盘里都配了大量蔬菜。我一边期待着“接下来吃哪样呢？”，一边享用美食。
Tamashima Lunch Stand希望大家“吃到优质蔬菜”，因此蔬菜也直接从农户那里采购。
搭配新鲜蔬菜，摄取当季所需的营养……
真是一顿对身体好处多多的午餐。
想吃甜点的人别错过！甜点套餐
午餐也可以搭配套餐。
难得有机会，我也想吃点甜食，于是点了甜点套餐。
甜点套餐包含饮料，甜点则可以从店内黑板菜单中选择。
采访时，我品尝了大量使用当季草莓制作的提拉米苏。清爽的玻璃容器里装满了草莓。
据说草莓使用的是“草莓屋 ROSSO”的产品，奶酪则来自“Kurashiki Cheese Kobo Harupal”。
虽然刚吃完一顿丰盛的午餐，我还是三两下就吃完了。
饭后享用了咖啡和甜点，这顿午餐让我非常满足。营养午餐连营养都考虑周到，确实非常适合作为犒劳自己的午餐。从食材和菜单中，也能感受到店主对饮食的用心。
我们采访了店主永乐女士，了解她怀着怎样的想法经营这家店。
玉岛午餐店的基本信息
| 名称 | 玉岛午餐店 |
|---|---|
| 地址 | 冈山县仓敷市新仓敷站前2丁目91−1 |
| 联系方式 | 086-486-5089 |
| 停车场 | 有 店铺前可停8辆（其他店铺白天营业时不可使用） 店铺西侧可停5辆 |
| 营业时间 | 上午11时～下午3时（下午2时最后点单） |
| 休息日 | 周日、节假日 每月第1、3个周一 |
| 支付方式 |
|
| 是否接受预约 | 可以 可通过电话或Instagram私信预约 |
| 座位 | 【1楼】 2人桌1张、4人桌1张、多个吧台座位 【2楼】 4人桌5张 |
| 吸烟 | 全面禁烟 |
| 卫生间 | 西式卫生间、日式卫生间 |
| 育儿设施 | 有儿童椅 |
| 无障碍设施 | 无无障碍设施 |
| 网站 | 玉岛午餐店Instagram |
