均衡飲食很重要。
雖然知道這點，但每天都要考慮營養均衡來準備餐點，實在不容易。
位於岡山縣倉敷市玉島的「Tamashima Lunch Stand」，提供由管理營養師設計、營養豐富的午餐。
以下介紹很適合想透過飲食好好照顧自己的人前往的 Tamashima Lunch Stand。
本文內容為2025年6月刊登時的資訊。可能與目前資訊有所不同，敬請見諒。
「Tamashima Lunch Stand」是什麼？
「Tamashima Lunch Stand」位於倉敷市的新倉敷站附近，從車站步行約4分鐘即可抵達。
創辦店家的永樂皆實是管理營養師，提供使用當季食材、能好好照顧身體的午餐。
Tamashima Lunch Stand只在午餐時段營業。
晚上則由「玉島 BaruBRUNO」在同一地點營業。
前往店家時，認明玉島 BaruBRUNO的招牌會比較容易找到。
店家前方和西側區域設有停車場，也可以開車前往。
搭電車或開車都很方便，真令人感激。
店內環境
一樓設有一張雙人桌、一張四人桌，還有一排吧檯座位。
有吧檯座位，一個人也很方便前往。
二樓有5張四人桌，從窗戶可以看到電車行駛的景象。
二樓空間比較寬敞，看起來很適合和家人或朋友一起用餐。店內也備有兒童椅，並可攜帶嬰兒車入內。不過通往二樓的樓梯稍微狹窄，使用時請多加留意。
可透過店家的Instagram私訊或電話預約座位。
菜單介紹
接著介紹 Tamashima Lunch Stand 的菜單。
有每週更換的午餐、沙拉午餐，甚至還有烤牛肉丼，光看菜單就讓人食指大動。
除了午餐菜單，也有單點品項。
店家推薦！每週更換的營養補充午餐
最推薦的是每週更換的「營養補充午餐」。
具備管理營養師資格的永樂，會依照季節和身體狀況設計菜單。
套餐包含白飯、前菜和一盤式主菜，菜單每週三更換。
「每週更換的營養補充午餐」是受歡迎到有人每週都來吃的餐點。
作者用餐的那週供應的是「新洋蔥漢堡排」。
漢堡排藏在新洋蔥底下，份量十足。
漢堡排周圍和前菜拼盤都搭配了大量蔬菜。我一邊期待著「接下來要吃哪一道呢？」，一邊享用餐點。
Tamashima Lunch Stand 希望大家「吃到優質蔬菜」，因此蔬菜也直接向農家採購。
搭配新鮮蔬菜，攝取當季所需的營養……。
真是對身體好處多多的午餐呢。
想吃甜點的人也適合！甜點套餐
午餐也可以加點套餐。
難得有機會，我也想吃點甜食，於是點了甜點套餐。
甜點套餐包含飲料，甜點則可從店內黑板上的菜單中選擇。
採訪時，我品嚐了使用大量當季草莓製作的提拉米蘇。清爽的玻璃容器裡裝滿了草莓。
據說草莓使用的是「草莓屋ROSSO」，起司則是「Kurashiki Cheese Kobo Harupal」的產品。
雖然剛吃完豐盛的午餐，還是一下子就吃光了。
用餐後享用了咖啡和甜點，是一頓令人非常滿足的午餐。連營養都細心考量的營養補充午餐，正是犒賞自己的最佳選擇。從食材和菜單中，也能感受到店主對飲食的講究。
我們訪問了店主永樂，請她分享經營這家店的想法。
玉島午餐店的基本資訊
| 名稱 | 玉島午餐店 |
|---|---|
| 地址 | 岡山縣倉敷市新倉敷站前2丁目91−1 |
| 聯絡方式 | 086-486-5089 |
| 停車場 | 有 店前有8個車位（其他店家白天營業時不可使用） 店面西側有5個車位 |
| 營業時間 | 上午11時～下午3時（下午2時最後點餐） |
| 公休日 | 星期日、國定假日 每月第1、3個星期一 |
| 付款方式 |
|
| 是否接受預約 | 可以 可透過電話或 Instagram 私訊預約 |
| 座位 | 【1樓】 2人桌1張、4人桌1張、數個吧檯座位 【2樓】 4人桌5張 |
| 吸菸 | 全面禁菸 |
| 廁所 | 西式廁所、日式廁所 |
| 育兒設施 | 備有兒童椅 |
| 無障礙設施 | 無無障礙設施 |
| 官方網站 | 玉島午餐店 Instagram |
